Les meilleurs idées de repas pour bébé de 12 mois

Les meilleurs idées de repas pour bébé de 12 mois

À 12 mois, bébé a besoin de plus de variété au niveau de l'alimentation, mais que peut-on lui proposer ? Comment composer le plat d'un enfant de cet âge ? Et surtout quelles sont ses attentes ?

Nutrition : ce dont bébé a besoin à 12 mois

À 12 mois, bébé est dans une phase de croissance stratégique. Un petit changement commence à s'installer au niveau de sa façon de manger : il devient plus autonome et aime se servir davantage de ses mains. En raison de ses poussées dentaires, il veut aussi mastiquer de temps en temps. Cela lui permet de se familiariser avec ses incisives et premières molaires.

Au niveau du goût, votre enfant est plus ouvert aux nouvelles saveurs. Faites-le donc découvrir tous les goûts, mais n'en faites pas trop. Parmi votre proposition, il va faire une sélection de best of et vous la fera savoir plus tard. Pour l'indigestion ne vous en inquiétez plus trop, le système digestif de bébé est désormais mature. Donc vous pouvez introduire dans son alimentation toute sorte de nourriture en gardant un apport suffisant en lait maternel. En ce qui concerne la quantité, à 1 an, votre bout de chou prend 4 repas par jour.

De quoi doit-être constituée l'alimentation de bébé à 12 mois ?

À cet âge, bébé a encore besoin d'une grande quantité de protéine animale. Ainsi, sa nourriture devrait être composée de lait sous forme de lait maternel, de yaourt ou de fromage. Pour assurer un apport suffisant en féculent, il devrait aussi consommer des céréales sous forme de biscuits, tartines, pâtes ou riz. Le plat devrait également comprendre du légume, notamment de la carotte, du haricot ou de la tomate en purée, en fine lamelle ou en bâtonnets.

En ce qui concerne les fruits, vous pouvez les administrer en compote ou même cru sans dépasser la quantité de 200 g/jour. Au déjeuner, n'oubliez pas les poissons, les viandes et les œufs. Pour donner plus de goût aux purées de légumes, vous avez la possibilité d'utiliser une noix de beurre.

Plat type pour bébé de 12 mois

S'agit-il de votre première enfant ? Ou avez-vous besoin d'aides pour composer le plat de bébé, ou le petit bout fait-il le refus de cuillère ? Voici un menu minutieusement dosé qui fonctionne. Pour le petit déjeuner, mesurez 240 ml de lait de type Nestlé Nan pro 3. Associez-le à 1 tartine de pain beurré ou du pain avec de la confiture. Choisissez un fruit. Au déjeuner, faites un plat composé de 30 grammes de viande, de poisson mixé ou d'œuf dur. Ajoutez une purée de légume grossièrement mixée ainsi que du féculent.

À cet effet, préférez la gamme Baby Cereals de Nestlé chez Pharmasimple (https://pharmasimple.com/fr/). Au goûter, le lait peut être encore à l'honneur, mais cette fois, ajoutez du fruit et du biscuit adapté aux enfants de bas âges. Le dîner devrait également se composer de lait maternel ou de Nestlé acheté en parapharmacie. N'oubliez pas le fruit !